ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事4月1日土






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.7kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重60.7kです。



最近の体脂肪率6.6%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々晴くもり


18.2℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




月見レタスキャベツ味噌スパゲティー 米糠入り





ーー昼食ーー



(リョーユー)あらびきポークウインナーロール
1個当たり 341kcal



月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン




ーー晩ごはんーー




月見キャベツ味噌そうめん 米糠入り






以上でした。







柔手道整丹術





ーー得したーー


リサイクルブックで本5冊ゲットした。