今日の体重と食事1月22日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.2kです。
最近の体脂肪率5.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々 くもり
9.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
力キムチ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
砂糖醤油で餅
ーー昼食ーー
ななつぼし無洗米
(日清)完全メシ 汁なし豚辛ラ王油そば
ーー晩ごはんーー
ななつぼし無洗米
力キムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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