今日の体重と食事1月23日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率5.8%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
9.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
力キムチ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
ーー昼食ーー
ななつぼし無洗米
キムチ味噌雑煮 米糠入り
ーー晩ごはんーー
ななつぼし無洗米
(日清)完全メシ 汁なし豚辛ラ王油そば
やきとりキムチ味噌雑煮 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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