ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月27日日






ーー今日のポイントーー



コシヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、56.7kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重56.7kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



16.9℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





キムチもやし焼きそば



キムチ味噌汁 米糠入り



コシヒカリ生玄米






ーー昼食ーー



キムチ味噌ラーメン 米糠入り



コシヒカリ生玄米ジュース




ーー晩ごはんーー




キャベツ味噌そうめん 米糠入り



米糠と三温糖混ぜ




以上でした。





柔手道整丹術





ーー得したーー



キャベツおつとめ品でゲットした。
60円税抜



アルカリイオン水無料でゲットした。