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2023年02月17日

今日の体重と食事11月25日金





今日の体重と食事11月25日金






ーー今日のポイントーー



コシヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.3kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重57.3kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



17.4℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





キムチ味噌そうめん 米糠入り



コシヒカリ生玄米






ーー昼食ーー



キムチだし醤油そうめん 米糠入り



コシヒカリ生玄米ジュース




ーー晩ごはんーー




キムチもやし味噌そうめん 米糠入り





以上でした。





柔手道整丹術





ーー得したーー



ポンタポイントでもやしゲットした。






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posted by dietmvp at 14:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和4年
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