ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月23日水






ーー今日のポイントーー



コシヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、56.6kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重56.6kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々雨



16.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





キムチ味噌そうめん 米糠入り



コシヒカリ生玄米






ーー昼食ーー



コシヒカリ生玄米ジュース



キムチだし醤油そうめん 米糠入り




ーー晩ごはんーー




キムチ味噌そうめん 米糠入り






以上でした。



柔手道整丹術





ーー得したーー




リサイクルブックで5冊無料でゲットした。


アルカリイオン水無料でゲットした。