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2023年02月14日

今日の体重と食事11月18日金





今日の体重と食事11月18日金






ーー今日のポイントーー



コシヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.5kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重57.5kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



16.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチ玄米丼



キムチ味噌汁 米糠入り





ーー昼食ーー



コシヒカリ生玄米ジュース



キムチ味噌そうめん 米糠入り




ーー晩ごはんーー




糠漬け白菜味噌そうめん 米糠入り



コシヒカリ生玄米





以上でした。


柔手道整丹術





ーー得したーー




リサイクルブックで本5冊ゲットした。





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posted by dietmvp at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和4年
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