今日の体重と食事11月6日日
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、56.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重56.8kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
17.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツカレーそうめん 米糠入り
ヒノヒカリ生玄米ジュース
ーー昼食ーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー晩ごはんーー
キャベツ味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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