ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月26日水






ーー今日のポイントーー



ヒノヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.1kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重59.1kです。



最近の体脂肪率5.6%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



19.2℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キャベツキムチ玄米丼




ヒノヒカリ生玄米ジュース






ーー昼食ーー





トマトカレーそうめん 米糠入り



ヒノヒカリ生玄米






ーー晩ごはんーー



トマトキムチ味噌そうめん 米糠入り




ーー夜食ーー



キムチ味噌そうめん 米糠入り







以上でした。




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ーー得したーー



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