ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月24日月






ーー今日のポイントーー



ヒノヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.5kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重58.5kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



21.1℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キャベツキムチ味噌スパゲティー 米糠入り




ヒノヒカリ生玄米



ヒノヒカリ生玄米ジュース






ーー昼食ーー





ツナマヨおにぎり



(神戸屋)丹念熟成 つぶあん
1個当り 312kcal




ーー晩ごはんーー



餃子キャベツもやし味噌そうめん 米糠入り







以上でした。







ーー得したーー



ツナマヨおにぎり1割引きでゲットした。



餃子おつとめ品でゲットした。


もやしおつとめ品でゲットした。