ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.6kです。
最近の体脂肪率12.7%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
19.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見力キムチ（山本製粉）懐かしの 魚介豚骨醤油らーめん
ーー昼食ーー
オレンジマーマレードトースト
イチゴジャムトースト
ーー晩ごはんーー
月見キムチ（山本製粉）懐かしの 味噌らーめん
ぜんざい餅入り
以上でした。
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