今日の体重と食事10月4日日
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.9kです。
最近の体脂肪率12.6%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
25.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
すき焼きうどん（魚ソーセージ、白菜）
魚ソーセージサンド
ーー昼食ーー
すき焼きラーメン（魚ソーセージ、白菜）
マーガリンサンド
ーー晩ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（明星）一平ちゃん夜店の焼きそば タルタルソース味
魚ソーセージサンド
以上でした。
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