ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月24日木





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、69.3kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.3kです。



最近の体脂肪率12.2%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



力キムチビーフシチューうどん
米糠入り　きなこ入り





ーー昼食ーー





（ヤマザキ）高級つぶあんぱん　359kcal



（マルちゃん）辛黒富山ブラック風焼そば





ーー晩ごはんーー




ハンバーーーーグ



バターチキンカレーラーメン



魚ソーセージサンド





以上でした。