ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月4日金





ーー今日のポイントーー



米糠なし





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.2kです。



最近の体脂肪率11.6%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


くもり　朝と夜少し雨　



29℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




（エースコック）スーパーカップMAX太麺濃い旨スパイシー焼そば
太麺濃い旨スパイシー焼そば専用!14番丸極太麺!



マヨキムサンド






ーー昼食ーー



（マクドナルド）ハンバーガー



（フジパン）大福みたいなホイップあんぱん　国産和栗　265kcal




ーー晩ごはんーー



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド





以上でした。