ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月14日金





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.0kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.0kです。



最近の体脂肪率11.1%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー


晴れ



33℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




味付けサバ缶



フレンチトースト






ーー昼食ーー



フレンチトースト



キムチ（日清）日清焼そば





ーー晩ごはんーー



月見納豆キムチカレーうどん
米糠入り



（マクドナルド）ビーフハンバーガー





以上でした。