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2021年10月05日

今日の体重と食事3月11日水

今日の体重と食事3月11日水




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8kです。



最近の体脂肪率12.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　夜一時雨　



16℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キャベツ酢醤油ラーメン
米糠入り




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



キャベツ酢醤油ラーメン
米糠入り



焼きトースト




以上でした。

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posted by dietmvp at 14:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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