ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月6日水




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.4kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.4kです。



最近の体脂肪率12.2%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



16℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(明星)評判屋　重ねだし味噌ラーメン　キムチ入り




糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




キムチ味噌ラーメン
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。







ーー得したーー


トースト安売りで、ゲットした。


だし醤油安売りで、ゲットした。
税抜き　99円


ファンタ安売りで、ゲットした。