ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事4月14日火





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.1kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもりのち晴れ



13.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌ラーメン
米糠入り



冷奴



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



(リョーユー)あんドーナツ　１個入り





ーー晩ごはんーー



豆腐白菜味噌うどん
米糠入り



納豆サンド




以上でした。