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2021年10月15日

今日の体重と食事4月13日月





今日の体重と食事4月13日月





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.7kです。



最近の体脂肪率11.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



12.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



白菜味噌汁
米糠入り



納豆サンド





ーー昼食ーー



米糠シュガートースト




ーー晩ごはんーー



白菜味噌うどん
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




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posted by dietmvp at 15:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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