ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月7日木




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.4kです。



最近の体脂肪率12.2%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　



18℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(明星)評判屋　重ねだし味噌ラーメン　キムチ入り




糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



ブルーベリージャムトースト



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー




キムチひやむぎ
米糠入り



マヨキムサンド



ブルーベリージャムトースト




以上でした。







ーー得したーー


阪急の生食パン試食で、ゲットした。


有田みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。