ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月8日金




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.4kです。



最近の体脂肪率12.2%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



16.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



カレーひやむぎ
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



ブルーベリージャムトースト



マーガリントースト




ーー晩ごはんーー




キムチうどん
米糠入り



マヨキムサンド



納豆




以上でした。







ーー得したーー


米糠無料で、ゲットした。


有田みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


まぐろさしみ試食で、ゲットした。


オークワコロッケ試食で、ゲットした。


サーモン試食で、ゲットした。


あんかけ厚揚げ試食で、ゲットした。


お茶試飲で、ゲットした。