ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月19日土




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり　



24.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(キンレイ)鍋焼うどん




ーー昼食ーー



糠漬け大根サンド



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド






以上でした。







ーー得したーー

ラジオで、プレゼントに当たった。


キンレイの麺セット

鍋焼うどん

ラーメン横綱

塩元帥　塩ラーメン

長崎ちゃんぽん発祥の店　四海樓