ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月9日水




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



納豆




ーー昼食ーー



マーガリントースト



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り



冷奴





以上でした。







ーー得したーー



豆腐楽天Edyでゲットした。


そば玉楽天Edyで、ゲットした。


ラーメン玉楽天Edyで、ゲットした。