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2021年05月29日

今日の体重と食事9月18日





今日の体重と食事9月18日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、64.3kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　少し雨が降る時も



25.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



イチゴジャムトースト



イチゴジャムマーガリントースト




ーー昼食ーー




トースト





ーー晩ごはんーー



糠漬け大根サンド



味噌汁
米糠入り



イチゴジャムトースト



(神戸屋)カスタードメロン




以上でした。





うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 17:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 体重計った
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