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2021年05月28日

今日の体重と食事9月9日





今日の体重と食事9月9日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.25kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



30.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




糠漬け大根サンド



豆腐カクテキ大根葉味噌汁
米糠入り



冷奴



マヨカクテキサンド




ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー




マヨカクテキサンド



豆腐カクテキ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。





うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 16:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 9月
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