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2021年05月27日

今日の体重と食事9月4日





今日の体重と食事9月4日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.25kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



大根おろし入り納豆サンド



大根おろし入り味噌汁
米糠入り



大根おろし入り納豆




ーー昼食ーー




サバ味噌煮



サバ味噌煮サンド




ーー晩ごはんーー



マヨキムサンド





以上でした。





うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 18:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 9月
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