読むとしあわせになるブログ

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この文は人間の存在意義を美しく比喩的に表しています。

そして非常に深い意味を持っています。

もし人生を学ぶ機会が得られる学校だと考えるなら、私たちはそれを最大限に活用するためにできる限りの努力をするでしょう。

もし私たちがレッスンを学ぶことが人生において一番重要であると考えるなら、日々の体験全てに注意を払い学ぼうとするでしょう。

食べ物がきちんと消化されなければ、栄養を体に送ることはできません。

同様に、人生のレッスンをきちんと学ばなければ、消化不良となり智慧は生じません。

消化不良は胃の病気を引き起こします。

人生のレッスンを理解しなければ、精神的な問題につながります。



この学校には週末はありませんし、休日もありません。

時間割はありません。

学校は始まりの時間も終わりの時間も決まっていません。

人生は私たちにレッスンを与え続けます。

一つ一つの経験がレッスンであり、テストです。

私たちがどれだけ理解しているかがいつも試されています。

人生のレッスンをより深く学ぶためには、気づき（サティ）と智慧（パンニャ）が必要です。

もし人生を軽く扱ったり、冷淡で不注意に生きるなら、ただ歳をとるだけで賢くなりません。

心は成長せず、優しさが育たないでしょう。

最も深い智慧は人生の経験を通してのみ得ることができます。

本から学ぶことはできません。

人生のレッスンはどのような本から得られるものよりも深いものなのです。

もしあなたが毎日熱心にマインドフルネス（サティパッターナ）を行うなら、年ごとに智慧が成長し態度が変わってきます。

マインドフルネスを習慣にしましょう。

いつでも、どこでも、常に自分の体に生じたこと、自分が見ること、聞くこと、感じること、味わうこと、触ること、思うこと、計画することなどに気づくようにします。

マインドフルネス（サティ）は心を探求するための一番の方法です。

それはまるで虫メガネで小さな物の細部を見るように、サティは心の中の最も微妙な部分をみることを可能にします。

次第に、サティによって心と体の性質が深く見られるようになり、因果の法則が理解できるようになります。



あまり賢くない人にとって重要でないと思われることは、賢い人にとっては非常に重要な意味を持つことがあります。

植物一つをとってみても、それがただの雑草となるか薬草となるかはその人の知識によります。

知識が足りない人は、本来は薬草として使える草を摘んで捨ててしまうでしょう。

植物の専門家は全ての植物には薬になりえる成分が含まれていると言っています。

人生において経験する一つ一つの出来事には、智慧を得ることができる要素が含まれているのです。


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今日はここまでとします。つづきはまた次回をお楽しみに・・・♪

皆さまの毎日が幸せで満ちあふれますように・・・

今日からお坊さん（Sayadaw U Jotika）の本を紹介したいと思います。

本のタイトルは「Life is a school（人生は学校）」です。



この言葉はこれから人間として生まれる人に向けられたものです。

人間に生まれ変わるということは体を授かるということです。

しかしながら、私たちは誰一人自分の体を自分で選んで生まれることはできません。

どんな体であってもそれは既に定められた法則によって起きるのです。

誰一人自分の望みどおりの体を形づくることはできません。

どの体も過去の条件によって形づくられるのです。

その条件が良い場合は、結果も良くなります。

その条件が良くない場合は、結果も良いものにはならないのです。



この文章の意味をよく考えてみてください。

この体は一時的にはあなたものですが、永遠に持ち続けることはできません。

多くの人は自分の体を本当の自分であると考えます。

それは死ぬことが怖いという執着があるからです。

執着がなければ恐れもありません。

もし過去の自分の体を全て「これ」も「あれ」も「私」であると見ることができたらどんな気分になるでしょうか？

もし自分が違った時代、文化、人種に生まれていたら？

ある人生では男性で、ある人生では女性で、いろいろな宗教などに生まれていたら？

ある人生では白人で、ある人生では黒人、茶色い肌、黄色い肌で生まれていたら？と想像してみましょう。

実は、それらのどんな体で生まれても「あなた」ではないのです。

もし、たまたま美しい体を持って生まれた人で、「これは私の美しい体だ」と思うなら、その体に執着します。

そのような人は歳をとることや美しさを失うことを恐れます。

私たちは輪廻（サムサーラ）の中で数えきれないくらいの回数で男性や女性に生まれ変わります。

男性に生まれても、女性に生まれても、智慧ある人になるために努力する必要があります。



「学ぶこと」が人生の全てです。

あなたが好きでも、嫌いでも、学ぶことがたくさんあるのです。

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今回はここまでとします。つづきはまた次回をお楽しみに・・・♪

皆さまの毎日が幸せで満ちあふれますように・・・

幸せになりたいと思うのは人間であれば皆同じです。

でも、そのための努力をどのようにしているかが一人一人違っています。

もちろん人は自分の信じた道を行くのですが、その道の途中にはいろいろな発見や出会いもあります。

その発見や出会いを拒絶することもできるし、受け入れることもできます。

私が考えるに、幸せのチャンスをつかむ人は、自分と違った考えや意見でも聞いてみる心の広さを持っている人だと思っています。

例えば、「この方法が良かったですよ」ということを聞いたら、「そんなの絶対ウソだ」と頭から決めつけて思うのか、「なるほど、もしかしたらいい結果がでるかもしれない」と思って行動するのかの違いです。

どちらの人がより幸せになるチャンスを得られると思いますか？

やっぱり、頑固にならずに受け止めてみる人ではないでしょうか。

よく聞く話でもありますが、最初は全く興味がなかったと思っていたことでも、実際に体験したらいつのまにか楽しいと感じるようになっていたということもあります。

頑固というのはそれだけで何か損しているような感じになります。

頑固な人は壁をつくってしまうので、その人の周りには自然とサポートやいい話が来なくなります。

「どうせあの人に話しても聞く耳をもたないからね…」となるためです。

その反対に、いつでもいろいろな人のアイディアや意見を受け入れる人は、いつも開かれているドアのように、自然と人や情報が集まってくると思います。

そして、それらの人や情報の中には幸せになるための種が含まれている可能性があります。

生きとし生けるものが幸せでありますように・・・

人間の苦しみは、「永遠に変わらないで欲しい」という思いから生まれます。

このように教えているのはお釈迦様です。

例えば、いつまでも若くきれいで健康でいたいという願いは誰もが持っている思いです。

しかし、現実は無理です。

必ず時間と共にシワができてきて、白髪が生えてきて、足腰が弱ってきたりします。

例えば、音楽でもいろいろな音が合わさってメロディーを作り出しているから楽しく聴くことができます。

もし同じ一つの音がずっと続いていて、それを永遠と聴いてなくてはならないのなら全く面白くありません。

桜の花もその時だけ期間限定で咲くからきれいだな〜と思って鑑賞することができます。

もし桜の花が一年中あっていつでも見ることができる花なら、それほど見たいという気持ちもきれいだな〜という思いもなくなるでしょう。

つまり、変化することは楽しいことなのです。

この世の全ては無常であると受け入れたら、もっと落ち着いていられます。

「変わらないでほしい」と思うから辛くなるのです。

仏教ではこの世の現象は永遠であるということを一切言わず、反対に無常であると言います。

なぜなら、無常から安らぎが生まれるからです。

ですから、変化を受け入れることができれば、逆らわずにストレスなしに楽しくいられるのです。

考えてみると、この世の一切が変化しなくて永遠になってしまったら大変な世の中になってしまいますね。

それは不自然な世界です。

変化するのは自然の現象です。

その自然の現象をストップさせようとするのは、自然に逆らっていることになります。

お釈迦様はシンプルな方法で幸せになれる方法を教えてくれています。

今日も皆様の一日が幸せで満ちあふれますように・・・

自分の人生が幸せであったかどうかは、毎日の生活が楽しく充実して過ごせたかどうかだと思います。

死ぬまでにいくらお金を貯めたかということや、立派な家に住んだかとか、すごい経験をしたかということよりも、日々の生活がどうであったのかということの方が重要な気がします。

結局、死ぬときは何一つ持って行かれません。

誰もが幸せになりたいと思っていますが、幸せになるにはそんなにたいしたことをする必要はなくて、毎日健康で安全で楽しく生活することだけです。

私たちは毎日呼吸をして生きていますが、それを当たり前だと思っています。

人も動物も酸素がなければ死んでしまいます。

水も当たり前にあると思っています。

でも、そんな当たり前のことがあるから生きていかれるのです。

普通に生活できるというのは幸せなことです。

感謝する気持ちを持てる人はすでに幸せです。

自分もそうでありたいと思っています。

今日も皆様の一日が幸せで満ちあふれますように・・・！

考えてみると生まれた時から私たちはいろいろな人の支えがあって、今まで生きてきました。

人だけではなくて、自然の恩恵も受けています。

食物も衣類も住宅も私たちが生活に使うもの全ては、自然の鉱物があるから存在しています。

またこの地球上のすべての生命は太陽の光によって生存することができています。

太陽がなかったら、自然界の動植物は生き延びることができません。

地球が誕生してから今まで何億年という気が遠くなるような時間、ずっとその恩恵を受けて生命は続いているのです。

そう考えると自然に「おかげさまで生きています」という気持ちになります。

日本語の「おかげさま」という言葉は挨拶する時の決まり文句になっていて、日常何気なく使っていますが、実は大きな意味があるのですね。

「お元気ですか？」

「はい、おかげさまで、元気にしております。」

そんな挨拶は日本独特のものかもしれません。

日本の文化っていいな〜と思います。

別にその人から何か直接お世話になったわけでもないし、何かしてもらったわけでもないけれど、「おかげさまで」と言うと自分も相手も何か嬉しくなる不思議な言葉です。

感謝する気持ちを持つと幸せになれるということは、いろいろな本でも書かれていますし、さまざまな人も言っています。

ですから、それはきっと本当なのです。



なんでもかんでも気に入らない、怒りっぽい人というのはいつも気持ちが沸騰している状態なので、心の状態は穏やかではありません。

「怒り」は苦しいことです。

「怒り」は自分を幸せにはしません。

得になることはないのです。

私も以前、誰かに怒ったことがありました。

でもその時、自分は正しいと思っている反面、いやな後味がありました。

「どうしてあんなふうに言ってしまったのだろう。もっと違った言い方があったのではないか」

そんな風に思いました。

また「怒り」は体の中に悪い毒素をつくりだすと聞いたことがあります。

そして怒ると心拍数が高くなって血圧が上がるので、心臓に負担がかかるそうです。

やはり健康でいる秘訣はいつも心穏やかでいることです。

心が落ち着いていれば、身体の中にも悪い物質は生じないので健康で幸せにいられるでしょう。

穏やかな心をつくるには、「感謝すること」や「慈しみの心」を持つことが必要です。

そしてそれは簡単に始められます、「おかげさま」という一言で・・・。

みなさんもぜひ言ってみてください！

明日も皆様の一日が幸せで満ちあふれますように・・・！




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今日ご紹介したい言葉は、ゴータマ・シッダールタの言葉です。

「過去にとどまらず、未来を夢想せず、今この瞬間に心を注ぎなさい」

実は、ゴータマ・シッダールタというのはお釈迦様が悟りを開く前まだ人間だった時の名前です。

お釈迦様は歴史上実在した人物です。

今から2500年程前に悟りを開き「目覚めた人（ブッダ）」となったのです。

ミャンマーは仏教国であり、お釈迦様の教えが広く浸透している国です。

日本の大乗仏教とは異なり、こちらは上座仏教（テーラワーダ仏教）です。

私たちはつい、「あの頃はよかったな〜」とか「この先、病気になったらどうしよう…」などど考えてしまいます。

考えてみると、今という時間はすでに過去であり未来なんです。

つまり、今自分が何をしているかどのように生きているかで過去や未来が決まってくると言えます。

「この瞬間が過去で未来である」と考えると、何をしたいか、どのように生きていきたいかが見えてくると思います。

そして、今という時間がとても貴重なものに思えてきます。

「今この瞬間に集中する」ということこそ、仏教の教えなのです。

仏教の教えでは、「今この瞬間に集中する」ことが幸せにつながる道と教えます。

それが言葉上のことだけではなく、実践で体得することをすすめていて、それがいわゆる瞑想であり修行になります。

瞑想の種類はいろいろありますが、テーラワーダ仏教では「ヴィパッサナー瞑想」を教えています。

もう一つ言いますと、仏教は「信じれば幸せになります」という教えではなくて、「幸せになりたいのならば自分で努力するしかありません」という厳しい教えなのです。

私はミャンマーに来て仏教徒となり、お祈りやお布施や功徳を積む意味などについて学んでいます。

以前の全く無宗教だった頃と比べますと、今はこうして仏教徒となりその環境に身を置くことができて平安を感じています。

もちろん時には辛いことや悲しいこともあり、それらは無くすことはできません。

でも、前よりも少し精神的に強くなった自分がいます。

「これはちょっときついな〜」思うことに出会っても冷静に受け止められるようになりました。

そして今までのところ何とか厳しさを乗り越えることができています。

誰にでも心の拠り所となる「何か」は必要だと思います。

それが、何であるかは人それぞれでいいと思います。

私の場合は仏教だったということだけです。

そして、仏教に出会えたことに感謝しています。

最後に、お釈迦様は全人類（この地球上の生き物全て、見えるものも見えないものも全て）に対して「慈しみの心」を持つことを教えています。

簡単に言えば「やさしい心」を育てることです。

世界中の人々が「やさしい心」を持つことができたら、きっと世界は平和になることでしょうね。

いつも読んでいただいている方々に感謝しています。

いつも読んでいただいている方へも、初めて読んでいただいた方へも、まだ読んでいただいていない方へも、

皆様が幸せになりますように、
皆様の悩み苦しみが無くなりますように、
皆様の願が叶いますようにお祈りします・・・。

明日も皆様の一日が幸せで満ちあふれますように・・・！

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