読むとしあわせになるブログ

学びに終わりはありません 常に学ぶことがあります。 私たちは死ぬまで学び続け、智慧を育てていかなければなりません。 マインドフルネスを行う時はやる時間を限ったり、一時的にやるべきではありません。 朝起きてから眠りにつくまでの間、気づきと共に生活することを習慣にするよう努力をしなければなりません。 即席のマインドフルネスは意味がなく、妄想（モハ）があるだけです。 モハがあると智慧は育たないので、そのレッスンから学ぶことができません。 ..

風邪をひいたら近くのクリニックや病院へ行きます。 病院では、お医者さんが診察してくれて、ふさわしい薬を処方してくれます。 精神的にダウンした場合でも、精神科があって専門のお医者さんがカウセリングしてくれてお薬をくれることもあります。 しかし、心の病気に関してはそう簡単に治療できないのが、体の病気と異なるところです。 風邪はきちんと薬を飲めばすぐに治ります。 心が病気になった時は、薬を飲んでもなかなか治りません。 その薬は少し眠れるよ..

一般的に苦しくて辛い時はそこから離れることを考えがちです。 でも実は、苦しみから離れたい時は苦しみを受け入れることが重要だと思います。 不思議ですが離れようとするともっと苦しくなるのです。 大変なことがやってきても、それを苦しいと思わなくなったらこちらの勝ちです。 苦しみを感じないようになるためには心を鍛えることが必要です。 心を鍛えるにはいろいろあると思いますが、お釈迦様は瞑想することを教えています。 瞑想は心の栄養です。 ..

心には年齢がありません。 そのようなことを考えたことがありますか？ 言い換えてみれば、何年生きたから偉いとか、何年しか生きていないから賢くないとか言えない。 年齢が若くても、70年ぐらい生きている人と同じように考えることができて偉い若者もいます。 逆に70年生きているのに、未だに子供のような考え方や行動をする人もいます。 心の成長と体の成長は関係がありそうであまりないのかもしれません。 もう亡くなった私の祖母は子供を二人亡くしていま..

（※ バガンは2019年に世界遺産に登録されました） 今日ご紹介したい言葉は、ゴータマ・シッダールタの言葉です。 「過去にとどまらず、未来を夢想せず、今この瞬間に心を注ぎなさい」 実は、ゴータマ・シッダールタというのはお釈迦様が悟りを開く前まだ人間だった時の名前です。 お釈迦様は歴史上実在した人物です。 今から2500年程前に悟りを開き「目覚めた人（ブッダ）」となったのです。 ミャンマーは仏教国であり、お釈迦様の教えが広く浸透している..