癌と共に生きる　手術→放射線治療→化学治療

食事制限を始めて一年が過ぎた。

しかしながら、当初は食事制限という言葉で

始めた生活も

時間の経過と共に意識は薄くなり

主な目的だった脂質制限はというと

当初とはかけ離れている。

一時は体脂肪率が16%台に到達したのも

束の間、今日現在は20%近い。

4%アップの原因はわかっている。

大きく二つある。

一つは脂質制限の中だるみ。

少し位ならいいや、たまにはいいや、が

脂質の過剰摂取につながっていること。

もう一つは、有酸素運動をしていない。

年始早々に、膝を痛めてしまい

それが二月に悪化して以来

二ヶ月近くジョギングをしていない。

膝を使わずに出来る有酸素運動を

模索している。

良かれで始めた健康管理策も

ちょっとした理由で崩れてしまう。

愚作であったという証でしかない。

意気込みが中途半端だと

結果も中途半端に終わる。

これでは何も長続きはしない。