アスペ嫁と苦悩夫の奇妙な冒険

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以前も話したことがありますが、年末年始はなにかと気が重くなる時期です。
世間的にいえば、イベントごとが多いのでしょうね。

最近はもっぱら周りの人がなにを言おうがあまり気にしないような耐性が
できてきたので、自分の心の持ちようで気分がアップダウンすることはすくないです。

しかしやはり困ると感じるのは、大掃除。
やらなくてもいいやと思えるときもあるのですが、
あまりにもひどい有様を目の当たりにすると…決心が揺るぎます＾＾




といっても私自身が本当は掃除が好きなタイプではありません。
でも、その私が掃除しなきゃやばいかな？と思うぐらいの汚部屋になるのです。

押し入れなどは怖くてふすまを横に引くことができないですよ。
アスペルガー受動型の嫁は掃除が苦手と言うより、空間認識能力があきらかに
欠如しているからこそどうしていいかわからないというジレンマに陥るようです。

私たちがどうしても勘違いしてしまうのは、片付けられない女性は怠けている！とか
片付けると言うことを真剣に考えていない！などと思ってしまうことです。

別に自分の嫁をフォローするわけではありませんが、家の場合、アスペルガー受動型の嫁は、
できることなら「片付けたい」と思っていると言うことです。

受動型と呼ばれるアスペルガーの人に多いかどうかは一般化できませんが、
受け身ばかりが目立つこのタイプと暮らしていると、「なにも考えていないのでは？」
「その場しのぎのいいわけばかり」という気持ちが沸々と湧いてくるのです。




・やろうと思っていた
・どうしようか悩んでいた
・どうして良いか分からなかった
・真剣に考えたけどわからなかった

そんな言葉だけは聞けば簡単に出てきます。
でもそれはそれで本当のようです。

もうどこからどう手をつけていいか分からない状態。
そのどこから手をつけるかを考えていると余計にどうしていいか
分からなくなる始末。

結果的に、目の前のことばかりになってしまい、整理整頓は後まわし。
10年経過しても1度も手を着けないなんてことはザラです。

今年こそ大掃除を自ら発奮してくれるかな？なんて思っていると幻滅しますよ。
空間認識能力が低いので、どこになにをおいてというイメージが持ちにくいのです。
全部ものを出してしまうということもひとつの戦略としてはありますが、今度は
さまざまなものに視覚を奪われてしまい、整理整頓にはいたらないのです。




このタイプは、勝手に家族が期待するのは酷なのでしょう。
優しい気持ちが残っているのであれば、一緒に分別して捨てるか残すかを
仕分けして一緒に整理整頓することがいいかもしれません。

ただ、1回教えたから次から自分でできるだろうというのはないです。
できないものはできません。アスペルガー受動型の嫁の場合は、こちらが
しっかりしまい方や整理の仕方をレクチャーしても、次から出てくる自分の
懐かしいグッズに目を取られてしまい馬の耳に念仏状態になります。

今年はあのパンドラの箱を開ける元気がいまのところないので迷っていますが、
気が向いたら整理したいです＾＾

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妊婦のインフルエンザへの感染と、子どもの自閉症との間には、何ら関連性はないとする研究結果が28日、発表された。

　子どもの自閉症をめぐっては、母体感染が関連していると指摘する研究者がいる一方で、そうした関連性を真っ向から否定する意見もあり、その見方は割れていた。

引用元：ＡＦＰ

こういうニュースって少し間違えると、母親にとってはプレッシャーになる内容ですよね。
もちろんインフルエンザ感染自体は妊婦であろうがなかろうが気をつけなければいけません。

しかし、もし妊娠中のインフルエンザ感染が自閉症の子どもになるという確率が上がるという
研究結果が出たのであれば、母親としては一生自責の念に駆られてしまいかねないでしょう。

研究の結果は自閉症と、妊婦のインフルエンザ感染に関連性はなしということがわかりました。
因果関係を調べることは将来的に非常に役に立つことです。

未然に防げるのであれば、そうしたいと思うのが親心でしょう。
障害がある子どもを育てるというのは美談でも何でもなく、
育てている人しか分からない悩みというものが必ずあります。

逆に当事者からすれば、もし親から「私のせいで障害を持って生んでしまってごめんね」
なんて言われたとしても子どもはどう受け止めれば良いのかよく分かりません。

目に見える障害だけでなく、自閉症スペクトラムなど目に見えない障害も多くなってきた
昨今では、非常に難しい問題であると言えます。

障害を持っている＝不幸であるという意識が昔は強かったのかもしれませんが、
これは人それぞれの先入観でしょう。そう思っている人が多いのかもしれません。
でも、実際は障害を持っていても毎日が暗く辛い日々ばかりではないときもあります。

他人の生活と比較して幸か不幸かを判断しすぎてしまうといつになっても
幸せな生活なんてできないのだろうと思います。どんな環境でも自分は自分の
スタイルと価値観ですすんでいく勇気と言うことも大切ですね。

自閉症スペクトラムがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)

大人の発達障害の症状は、人と目を合わせにくくなったり、朝寝坊しやすかったりなど、健常者でもあり得る症状を示すことがあるため、医師でも診断が困難な場合が多く認められます。さらに、外来では症状に気づきにくいことから、明確に診断できる医師は少なく、また診断や投薬の指示ができたとしても、一人ひとり異なる症状に対して、なぜそうなっているか、どうすれば悩みが解決するか、説明してくれるところはほとんどないのが現状です。

私はMRI（磁気共鳴画像）という技術を使って、1万人以上の脳画像を分析してきた結果、発達障害が疑われる代表的な脳の特徴を発見し「海馬回旋遅滞症」と名づけ、子どもだけでなく大人の発達障害の支援を行ってきました。本稿では、拙著『アタマがみるみるシャープになる!脳の強化書』から、この「海馬」のメカニズムをご紹介し、具体的な対処法をまとめてみたいと思います。

引用元：東洋経済オンライン

大人の発達障害というのはひとことでいうと発達障害の大人バージョンと言うことですが、
実際は、さまざまな二次障害を併発しながら成長していることも多いです。
子どもの発達障害よりも対応や改善するための方法が非常に複雑になりがちで
あるという特徴もあります。

「感情系脳番地」を鍛えるトレーニングには、「過去の楽しかった思い出のベスト10を挙げる」「まわりの人にその人の印象を伝える」「自分で自分をほめるノートをつける」などがあります。

引用元：東洋経済オンライン

海馬というのは記憶に密接な関係がある脳の一部ですが、
どうやら発達障害はこの部分にいろいろと問題があるようです。

海馬回旋遅滞症という名前を聞いても全くピンときませんが、
いわゆる海馬の発達が遅れていることだそうです。

思考系番地と呼ばれるものが海馬にはあり、
鍛え直しをすることで生活の質が向上することもあるようです。




発達障害の人との生活は家族は意思疎通がうまくいかず、
お互いが精神的に疲弊していきます。

社会の中ではいわれたことが細かいニュアンスまでわからず、
叱咤や叱責を繰り返され自己肯定をさげるということで二次障害が
でやすいという現実もあります。

これらの訓練は必ずしも全ての人に効果があるかはわかりませんから、
試しにやってみるという軽い感じで行うことがいいのかもしれません。

精神的に疲弊していると、どうしてもわらにもすがる思いで
解決策を見つけようと血眼になっていると言うこともあり、
過剰な期待をしていることも多いもの。

少しでも生活の質があがればストレスも減って自己肯定感も下げずに
すむかもしれません。さまざまな研究が進んでいますから、
過剰な期待は禁物ですが、試してみる行動力は常に残しておきたいですね。

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これはあくまでアスペルガー受動型の嫁の話なので、
決してアスペルガー受動型の人全般という解釈はしないでくださいね。

大人になると仕事ならなおさらですがプライベートでも
事前にいろいろと調べてから行動するという人もいるでしょう。

コレはどちらかというと社会という中でもまれて学んできた
知識と言うこともあります。しかし、直感で行動するという人も
世の中にはたくさんいるのですよね。

例えば食事をするということにしても、
お店をチェックしてクチコミもチェックして予約を入れてから行く人。
新規開拓が好きでココはうまそうとなにもしらべず冒険する人。
どちらがいいとかわるいとかないですが、さまざまな感性がありますね。

ただ、家族とか夫婦という単位での話になるとちょっとムダなランニングコストが
かかってイライラしてしまうことが…

【買い物の場合】




買い物行ってくるね〜
↓
本日休業

【手続きの場合】




手続きしてくるねー
↓
不足の書類や印鑑を忘れて2度手間

【お出かけの場合】




出かけるよ〜
↓
あれがないこれがない
↓
出かけられず、時間の予定が崩れる

【病院の場合】




熱が出て大変！すぐに病院へ連れて行かなきゃ
↓
早くいきすぎて、医者でも判定できない

家族とか夫婦って私の中ですと同じ船に乗って同じ方向に向かって
進んでいくというイメージがあったのですが、どうやらこう思いながら
アスペルガー受動型の嫁と生活していると疲弊して沈没してしまいます。

向かう方向は同じでも、それぞれ違う船に乗っているという感覚をもったほうが
気持ちがイライラすることが減るのです。

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→表面的に許しているようで潜在的には許していない毒親へのジレンマ。（その1）


なんだかわからないまま自分でパニクリ、感情的になっている母親が
もう嫌で嫌で許せなかったのでしょう。

でも子どもの頃の自分からすれば、そんな母親でも自分の母親ですから
甘えたかった。よい子としなくても生きていることだけで肯定して欲しかった。
と言う気持ちが溢れないようにガマンしてガマンして飲み込んでふたをして
しまい込んでいた感じ。

母もかなりの八方美人ですから、自分が調子が良いときは
子どもは連絡がないぐらいが元気でちょうど良いなんて良い親
を演じていますが、ちょっと調子が良くなくなると、昔の毒はき状態に
もどって兄弟の悪口を言ったりするのです。


今はこちらが感情的になっても結果が見えるのでスルーして
回避しますが、子どもの頃はモロニくらいますからきつかったでしょうね。

結局不安な気持ちが作り出された根源は母親の感情が不安定で
快晴だと思ったらきゅうに落雷有り、雪が降ったと思ったら、また日照り…
もうだれもこの人の感情を予測できません。振り回されっぱなしだったのです。

そして、現在はアスペルガー受動型の嫁に振り回されっぱなし＾＾
根底にある物を取り除くと言葉ではいっても簡単ではありませんね

母と嫁はタイプは違いますが、結局自分を振り回すような人を選んで結婚している
というのは私の潜在意識からきたものなのかもしれませんね。

そしていつまでも振り回されっぱなしでは自分の考えに軸がないといっているようなもの
なんだと思いますね。軸がないことをいいわけする材料として振り回されている
ということを題材に出しているだけなのかもしれません。

じゃあ、振り回す人がいなければ幸せにいくの？っていうと
その振り回されているからうまくいかないということに依存しているため
そこから逃げ出すこともできなくなります。




でもやっぱり、母親のことは許していないのだと思いますね。
そして許すことにあまり執着することも止めようと思います。

本当に許せているときは、許そうとか許してないとかそういうことすら
考えなくなったときなのでしょう。

あまりにもいろんな自分を演じすぎてしまうと、
千と千尋の神隠しの千のように自分の本当の名前さえも
わからなくなってしまうかもしれません。

どんなに転んでもまわりが馬鹿でも利口でも自分は自分ですから、
外的要因に感化されすぎず、もっと自分をかわいがっていきたいと思います＾＾


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アダルトチルドレンという病気や障害はありませんが、これに悩まされる人は
世界中にたくさんいます。きっかけを作った張本人は親であることが多いのですが、
最終的にこれを改善できるのは自分自身しかいないというなんとも理不尽なものです。

年齢を重ねるにつれて、視野や考え方の幅が広がり以前は絶対許せなかったことが
許せるようになったことありませんか？年をとるとよく角が取れたみたいな表現をしますが、
そういう形で本来の自分を受けれることができて親が自分にどうしてきたかなんて
余り気にならなくなって来るというのが一般的なのでしょう。

私もどちらかというと自分ではそっちの方向だと思っていましたが、
どうやらそんなに簡単な問題でもないような気がしてきました。





表面的な心では母親に対して許していると言う気持ちがあるのですが、
じっくりかんがえると、許しているといって母親にきをつかっているという
一面もあるのです。

前に記事でも書きましたが、母親があのヒステリックな一面を見なければそう思えるのです。
しかし、ひとたび「私のことなんて誰もわかってくれないんだ！」と母親がやり始めたときは
正直フラッシュバックというのでしょうか、あのころの不安心を鮮明に思い出してしまったのです。

そうだ、こうやって家で不安な気持ちになり、自分の家が落ち着ける場所ではなく、
母親は信頼できると思っていたのに、なんだかんだと責任転嫁してくるので嫌な気持ちに
させられ自己嫌悪するときも多かったのです。

そういった不安感を思い出した瞬間。まあまあ落ち着いて！ってできればよかったのですが、
子どもの頃と同じようにその場でだまーってしまい、あーこの空間にいたくないと言う気持ちを
思い出して、結局実家から変えるという形で逃げ出してきたような気持ちでした。

「許していると思っていたけど、私はこの人を恨んでいるんだな」




大人になってもどこか顔色をうかがって爆発させないように話をして、
いるけど、結局どこかおそれがあると言うこと、さらに母親の至らなさを
追求することもできますが、それをすれば取り返しがつかなくなることも
わかっているので、こちらは沈黙して出て行くしかなくなるのです。

そんな私に対して母が言い放った言葉は、

「私だってあなたにいいたいことあるけど気を遣っているのよ！」

でした。

えーっ？

こちらも気は遣っているけど、どうしてあなたがこちらに気を遣うの？
とショックと普段からお互い様子見の表面的な会話のやりとりだったのだと
怒りとも悲しみともとれない気持ちになったものです。


恨んでいるという憎悪がこみ上げると言うよりも、
許した気持ちになって自分は良い子を演じている面もまだまだあったということです。

でもわかったのは、潜在的な自分の奥底にある気持ちはすべては
許しきっていないと言うことです。


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一般的な人であれば家庭というものは安心できる場所になったり、
ほっこりしたりする場所になったりすることでしょう。

私はどちらかというと家に帰るといろいろと構えてしまうことが多いので、
悲しいかなあまり心底からだとこころが休まるスペースとは言い切れません。

それをつくづく感じるのは、泊まりの出張をしているときですね。
年に何回かビジネスホテルで宿泊する出張がありますが、
ものすごーく気が休まる自分がいるのです。





こんなことじゃだめだなぁとは思いますが、どこか無理をしている面がまだまだあるようです。

自宅のにぎやかな雰囲気はもちろんなごみを感じるときの方が多いのですが、
想定外のことが起こることが多いですから、気をはることが通常になってしまった感じです。

でも当然気をはりすぎていると、交感神経ばりばりになりますから、寝ても休まらない、
なんだか常に戦闘態勢みたいな感じになってしまうのでしょう。

何も考えなくて良いホテルのベッドはシーツの真っ白な色のように、
あたまを真っ白にさせてくれる効果が私にとってはあります。

・よけいなことで嫁につっこむ必要がない。
・子どもの危険な発言や行動をきにしなくていい。
・意思疎通ができないことでイライラすることがない。
・なにより静かでよく眠れる＾＾




このように書くと本当に疲労困憊なんだな自分と客観的にも感じます。
あまり現実的な話ではありませんが、頭の中がぐちゃぐちゃで整理できず、
毎日イライラしている人は、たまに強制的に自分の時間を作るというのは
大切ですね。

カサンドラ症候群の主婦などは、24時間休みなしで子育てや家事に追われるわけですが、
自宅で自分の時間をつくって気持ちの切り替えができれば一番良いですね。

でも環境が変わらないとなかなか現実を客観的に見られない場合もあります。
自宅で自分の時間でリラックスしているつもりでも、見慣れた風景見慣れた生活ですと
あまり違いが感じられません。

思い切って年に何回か1泊して頭を休めたり、1泊がむりなら漫画喫茶でもネットカフェでも
強制的に自分一人の空間に浸れるような場所に半日ぐらいゆっくりするというのは
良い切り替えになると思います。

ビジネスホテルなら数千円で1泊できますので思い切って休みたいときは、
「家事育児休業します」と宣言して旦那に全て押しつけゆっくりすごすといいのでは
ないかと・・・

病院やクリニックでカウンセリングなど受けることも人によってはいいですが、
それに数千円使うより、やはり疲れている体を普段とは違う環境で休めることは
すごくリラックスに繋がりますから良いと思います。まあ私の場合ですから、女性は
そう思わないし、お金がもったいない！と思ったら難しいでしょうけど＾＾

良い例ではありませんが、不倫してホテルで密会している主婦などは
かなり息抜きになるのでしょうね。これはリスクが大きすぎますから止めた方が良いですけど。

自分なりのリラックス空間を設けることや、よけいなことを考えない空間ですごす
ということは実際やろうと思っても結構難しいです。

でも打開策がなければ、何でも試してみると言うこともなにかをみつける
きっかけにもなりますから、考え込まないようにしたいですね！

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発達障害の子供の育児に悩む親が増えていることを受け、県は２５日、県内初の「児童心理治療施設」と特別支援学校を含む新拠点を平成３１年度、甲府市住吉に設けると発表した。２８年度１２月補正予算案に基本設計費など約１億１７００万円を計上する。

　新拠点は、後藤斎知事が同日に発表した「子どもの心のケアにかかわる総合拠点整備基本構想」の中心的な施設となる。

　県は現在、県福祉プラザ（甲府市北新）内の発達障害などの相談・診療施設「こころの発達総合支援センター」と、児童虐待などを扱う「中央児童相談所」で対応している。

引用元：産経ニュース

発達障害については社会問題化しつつあるのですが、都道府県によって温度差があることも事実です。
山梨県のように積極的に取り組んでいる県がどんどん増えてくれるとさらに悩んでいる親や、
世間的な認知もあがることでしょう。

育てにくくて大変！誰もわかってくれない！と自分の子育て方法に自信がなくなってしまう
前に、さまざまな場所で相談できると言うことは当事者にとっては本当にありがたい話です。

どうしても客観的な話だけだと、「うちもそうだよ」とかいわれしまうこともあり、
自分の苦しさが伝えられないで悩んでいる親御さんもいるでしょうし、
実際に発達障害の子どもも親の対応が感情的すぎると自己肯定感は相当低下してきます。

気づいたときには、二次障害としてうつ病を煩っていたなんてことがないように、
気になる人は早め早めに動いて上げた方が自分のためにも子どものためにもなると思います。

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別におのろけでも何でもありませんが、私は嫁とつきあうときに、
「かわいらしいなぁ」という気持ちがありました。

客観的に見て美人ではないけど、なんとなく無邪気さとか
全体の雰囲気を含めるとよりかわいくみえたのでしょう。

だたその反面色気というものがありません。
なんなのでしょう。どう表現するのが適切かわかりませんが、
かわいいけど、女性らしさに欠ける感じ。

これはあくまで私の主観での女性らしさなので、
世間一般的ではないかもしれません。




男から見た女性の色っぽさって何なのか考えてみましたが、
やはり胸が大きいとかおしりが大きいなどセックスシンボルとなるポイントが
視覚的には大半を占めるでしょうか。

アスペルガー受動型の嫁は、胸はかろうじてBカップ？ですが本当はAカップだろ？
という感じのどちらかというと貧乳タイプです。

身長はすらっとしたスタイルで、170はいきませんが結構高めでやせ形です。
なんかこう聞くと女性らしく色っぽい感じがするのですが、色気はつきあっていたときからありません。

顔は年齢よりは童顔に見られることが多く、疲労感が肌に出ない感じです。

今となっては色気があろうがなかろうがどちらでも良いですが･･･
余りセクシーな容姿とはいえないでしょう。

ずっと視覚的な面で色気がないのかと思っていたのですが、
最近思うのは聴覚的なポイントがそうさせるのかと思うようになりました。





家の嫁は、話をするときなんか抑揚がないんですよね。
音程が単調というか、ドレミファソラシドでいえば、ミかファしかつかわないみたいな感じ。

これは独断と偏見ですが、声が色っぽくないんです。
そんな嫁がほんのちょっとだけ色気を感じると思ったときがあります。
それは独身の頃の寝起きのとき。

なんか寝ぼけているようで、声が低かったり高かったりすることが
私の聴覚を揺さぶったのかもしれません。


そんなごくまれにしか色気がない嫁ですが、なぜだか男には結構持てます。
理由としては、おそらく

・めちゃくちゃ隙だらけ。
・思ったように言うことを聞きそう。
・かわいらしく助けてあげたい！と言う気持ちになってしまう。
・自発的に考えないので、なんでも人の意見や行動を頼りにしてしまう。
・奇妙なことをいったり、不思議な行動をするのでどんな人かしりたくなる。

アスペルガー受動型の女性がすべてうちの嫁とおなじというわけではないので
私の憶測です。

「今日さ○○くんにつきあって欲しいっていわれちゃった〜」
とか平気で行ってきました。私は良い気分ではないですが、
とくに自慢するためにいったわけでもなく、本人からすると有った事実を
ただつたえたかっただけだそうです。




男からすると、けなげで、くったくなくかわいらしいミステリアスな魅力を持つ
このタイプは、自分がしっかり守ってあげないといけない！なんて勝手にこっちが
か弱い女性像を抱いてしまうところも問題だと思います。

逆に言えば、美人でも
・隙が全くないようなタイプ
・1言えば10になってかえってくる。
・何でも自分でこなしてしまう
・理路整然とした発言と行動をする

こんな女性は男性からみると近寄りがたいことになるでしょうね。

人間の思いこみっていけません。
結果的には私自身が恋に恋をしているような未熟なタイプだったと言うことです＾＾

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日米韓における自閉症、ADHD など発達障害児の急増は、遺伝要因でなく環境要因が主な原因であることが確定的となってきた。

自閉症関連遺伝子は最近までに数百も見つかり、これらの変異の組み合わせにより、個人毎に異なる「発症しやすさ」を決める遺伝子背景を構成している。増加の環境要因は多様だが，発達障害の増加に先行する農薬など環境化学物質汚染が疑われる。

農薬や PCB など環境化学物質の発達障害との因果関係を示す論文や、疫学報告も数多く蓄積している。胎児期、小児期における多種類の環境化学物質の曝露は、脳発達に重要な神経情報伝達系、ホルモン系、免疫系の撹乱や新規（de novo）の DNA突然変異を介して、特定の神経回路（シナプス）が形成異常を起こし発達障害を発症すると考えられる。日本人全員が各種環境化学物質に常時多重複合曝露している最新データもあり、放射能汚染も合わせ、感受性の高い子どもへの影響が懸念される。

引用元：自閉症・ADHD など発達障害の原因としての環境化学物質

個人的には、遺伝要素は何かしら絡んでいると感じている発達障害。
狭い視野で見た感想ですから何の信憑性もありませんが＾＾

遺伝子にその要因があるとして研究をしているグループも多い中、
この方は遺伝子要因よりも農薬による自閉症要因が確定的という表現をしています。

日米韓というような3国の自閉症などの増加傾向を農薬による要因という目線から
記述しています。

非常に興味深いですね。今となっては農薬が原因ともしわかったとしても、
子どもが発達障害でなくなるわけではないのですが、原因の特定はひとつでは
ないかもしれませんが、わかるとすっきりできるので頑張って欲しいです＾＾

生きている以上、日ごろから何かしら食事を取って生きているわけで、
私たちの体の成長と農薬との関係は簡単に否定することはできません。

スーパーなどで売られている野菜など見栄えが良いものは間違いなく
農薬が使われていたり、海外産であれば当然輸出の際に余計な農薬が
使われたりするでしょう。

毎日食べるものは何気なく行っていますが、どのぐらい自分の体に
悪影響を及ぼしているのかなんてわからないからこそ怖い問題なのかもしれませんね。





⇒「社会の裏側！」　４３……自閉症などの発達障害は、遺伝じゃなく、農薬などの「環ホル」が原因であることが分かった！　ニッポン人の心と体を救う山田流「時事呆談」: 文科省の調査では、通常学級のなんと６％ほどの子たちに「発達障害のリスク」があるため、日本人の未来にとって、早急の対策が必要だ


発達障害とは違いますが、がんという病気も遺伝子要因もうたわれますが、
どちらかというと生活習慣病というぐらい日ごろの生活に密接な病気です。

東日本大震災がおきて福島第一原発で爆発があってからは、
日本人の食べ物や飲み物に対する目線はより厳しくなりました。

逆に言えば、それまではなんとなく気をつけてはいても結果的には
そこまで関心が無い人の方が多かったと言うことです。

昔は国が言うから安心という構図が当然だったのかもしれませんが、
原発にしろ、公害による病気にせよ、さまざまなリスクはなにも疑わないという
国民の平和ぼけが生み出したのかもしれません。

厚生労働省が安全だと認めているから…ということがどこまで安心かなどは
正直分かりませんね。

でも昔から言われているように、
・バランスの良い食事
・質の良い睡眠
・適度な運動

ということが健康の基盤となることはいまでもかわりません。
発達障害の子どもなどは偏った食事をする人もいることから、
栄養素が偏りすぎて余計に発達に支障をきたすような本も読んだことがあります。

やはり食べるものは日ごろの積み重ねですから少し気を使える
心身の余裕と経済的な余裕があれば意識したいものですね。

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