2024年01月09日
今日の体重と食事12月31日日
今日の体重と食事12月31日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
マヨキム白菜パンのミミサンド
月見白菜味噌うどん 米糠入り
ーー昼食ーー
月見白菜味噌そば 米糠入り
マヨ白菜パンのミミサンド
納豆
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
コロッケ１割引きでゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月30日土
今日の体重と食事12月30日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見コロッケ豆腐味噌うどん
ーー昼食ーー
月見豆腐味噌うどん
ーー晩ごはんーー
月見コロッケ(山本製粉)味噌らーめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
コロッケ１割引きでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月29日金
今日の体重と食事12月29日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
パンのミミ
ーー昼食ーー
ローソン厚切りトンカツ弁当
ーー晩ごはんーー
(明星)濃いぜ！一平ちゃんBig からあげ醤油ラーメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ラーメンブックオフポイントでゲットした。
弁当半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
