ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月26日火






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、56.6kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重56.6kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり




28.0℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ




ーー昼食ーー



(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ





ーー晩ごはんーー



キャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



マヨ納豆パンのミミサンド



マヨキャベツサンド






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。




ーーーーー







2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに