2024年05月02日
今日の体重と食事3月11日月
今日の体重と食事3月11日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(フジパン)黒コッペクリームサンド
はちみつサンド
マヨなめたけサンド
お好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
(まるか)ペヤング焼そば
月見豆腐キャベツ味噌そば 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
黄金カレイの唐揚げ70%オフでゲットした。
から揚げ70%オフでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事3月10日日
今日の体重と食事3月10日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
イチゴジャムサンド
ーー昼食ーー
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
ーー晩ごはんーー
マーガリンサンド
マヨケチャサンド
(藤高製菓)きねつきよもぎ大福もち つぶあん
100g当たり 249kcal
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事3月9日土
今日の体重と食事3月9日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
黄金カレイの唐揚げ
春キャベツたっぷり回鍋肉丼
月見餃子キャベツ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
(リョーユー)シャキシャキオニオンてりマヨバーガー
327kcal
月見餃子キャベツ(日清)これ絶対うまいやつ濃厚鶏白湯
ーー晩ごはんーー
月見キャベツ(日清)チキンラーメン
マヨキム白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
