2024年05月20日
今日の体重と食事5月5日日
今日の体重と食事5月5日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(明星)一平ちゃん夜店の焼そば からしマヨネーズ付き
ーー昼食ーー
(Pasco)喫茶店風小倉バタートースト
390kcal
月見キャベツキムチ白菜味噌うどん
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月4日土
今日の体重と食事5月4日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ボンカレーゴールドカレーライス
キムチ白菜もやし焼そば
ーー昼食ーー
月見キムチ白菜キャベツ(エースコック)ワンタンメン
ーー晩ごはんーー
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
キムチ白菜もやしキャベツ焼そば
月見キムチ白菜もやし(エースコック)ワンタンメン
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月3日金
今日の体重と食事5月3日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
ラーメン
(ヤマザキ)ランチパック グリーンソフト風味クリームとつぶあん&ホイップ
(藤高製菓)きねつき大福もち つぶあん
ーー晩ごはんーー
キャベツもやし(山本製粉)味噌らーめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月2日木
今日の体重と食事5月2日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
はちみつサンド
アジフライ
寿司盛り合わせ
ーー晩ごはんーー
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
寿司盛り合わせ3割引きでゲットした。
アジフライ半額セールでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月1日水
今日の体重と食事5月1日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
ぬき
ーー晩ごはんーー
ぬき
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月30日火
今日の体重と食事4月30日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
もやし味噌そうめん
ーー昼食ーー
(明星)一平ちゃん夜店の焼そば バターチキンカレー味
味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
(ヤマザキ)ランチパック カツダブル
チキンカツとメンチカツ
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月29日月
今日の体重と食事4月29日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
はちみつサンド
オレンジマーマレードサンド
マヨケチャサンド
マヨお好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
冷やし味噌そうめん
(Pasco)喫茶店風たまごトースト
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月28日日
今日の体重と食事4月28日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐もやし味噌そうめん
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味
もやし味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月27日土
今日の体重と食事4月27日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
もやし味噌そうめん
ーー昼食ーー
(ykベーキング)神戸カスタードメロン
バニラシード入りカスタード風クリーム
もやし味噌うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
豆腐もやし味噌そうめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月26日金
今日の体重と食事4月26日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)極生ドーナツ ミルクホイップ
365kcal
もやし味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
もやし味噌そば
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月25日木
今日の体重と食事4月25日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
納豆サンド
納豆もやし味噌そうめん
ーー昼食ーー
(Pasco)喫茶店風小倉バタートースト
もやし味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月24日水
今日の体重と食事4月24日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(リョーユー)あんドーナツ
はちみつサンド
中華冷麺
ざるそば
ーー晩ごはんーー
納豆もやし味噌そうめん
納豆
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
納豆半額セールでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月23日火
今日の体重と食事4月23日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜味噌そうめん
ーー昼食ーー
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
ごぼ天味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月22日月
今日の体重と食事4月22日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ykベーキング)神戸カスタードメロン
はちみつサンド
オレンジマーマレードサンド
マヨケチャサンド
ーー晩ごはんーー
さつま揚げ味噌そうめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月21日日
今日の体重と食事4月21日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
さつま揚げ
イチゴジャムサンド
ーー昼食ーー
(Pasco)ホットケーキサンド マーガリン
さつま揚げ味噌そうめん
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
はちみつサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月20日土
今日の体重と食事4月20日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
さつま揚げカレーそうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)極生ドーナツ(ミルクホイップ)
さつま揚げ味噌そうめん
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月19日金
今日の体重と食事4月19日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ykベーキング)シャキシャキ&ジューシー りんごカスタード
はちみつサンド
オレンジマーマレードサンド
マヨお好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
さつま揚げ味噌そうめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月18日木
今日の体重と食事4月18日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
サバカレーそうめん
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)たっぷり満足板チョコホイップサンド
北海道牛乳入りホイップ
サバ味噌そうめん
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月17日水
今日の体重と食事4月17日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ふっくらバーガー 完熟トマト風味ソース&マヨネーズ
ーー晩ごはんーー
もやし味噌そうめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事4月16日火
今日の体重と食事4月16日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イカカレーそうめん
ーー昼食ーー
(フジパン)黒コッペクリームサンド
月見もやし味噌そうめん
ーー晩ごはんーー
糠漬け大根味噌そうめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
