ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事5月20日月




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ



℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムサンド



ピーナッツクリームサンド






ーー昼食ーー




はちみつサンド



オレンジマーマレードサンド



(ヤマザキ)マロン&マロン



月見力キムチ白菜(山本製粉)味噌らーめん





ーー晩ごはんーー




月見力キャベツ味噌そうめん 米糠入り






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。





ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事5月19日日




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



月見力キャベツ味噌うどん 米糠入り





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)ふっくらバーガー 完熟トマト風味ソース&マヨネーズ



月見力キムチ白菜味噌うどん 米糠入り




ーー晩ごはんーー



イチゴジャムサンド









以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。



ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事5月18日土




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



力キャベツカレーうどん 米糠入り





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)極生ドーナツ(ミルクホイップ)



月見力キャベツ(山本製粉)味噌らーめん





ーー晩ごはんーー




月見力キャベツ味噌うどん 米糠入り








以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。



ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事5月17日金




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムサンド



ピーナツクリームサンド






ーー昼食ーー




ナポリタンスパゲティー



(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん



キムチ白菜キャベツ焼きうどん





ーー晩ごはんーー




月見力キムチ白菜味噌うどん 米糠入り






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。





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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事5月16日木




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



月見力もやし味噌うどん





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)メンチカツパン



キムチ白菜もやし焼そば





ーー晩ごはんーー




イチゴジャムサンド








以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。



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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに