ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事5月20日月




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ



℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムサンド



ピーナッツクリームサンド






ーー昼食ーー




はちみつサンド



オレンジマーマレードサンド



(ヤマザキ)マロン&マロン



月見力キムチ白菜(山本製粉)味噌らーめん





ーー晩ごはんーー




月見力キャベツ味噌そうめん 米糠入り






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。





ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに