2024年05月26日
今日の体重と食事5月15日水
今日の体重と食事5月15日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり夜から雨
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
力キムチ白菜(山本製粉)味噌らーめん
(ヤマザキ)グラタンコロッケパン
(ヤマザキ)とろーりチーズハンバーガー
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜キャベツ焼そば
納豆
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
納豆半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月14日火
今日の体重と食事5月14日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
はちみつサンド
マーガリンサンド
キャベツキムチ白菜味噌雑煮
ーー昼食ーー
(リョーユー)あんトースト
(エースコック)刺激のいか天付き焼そば
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月13日月
今日の体重と食事5月13日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
キムチ白菜キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
(ヤマザキ)生チョコ角切りチョコ入りパイ
390kcal
はちみつサンド
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜キャベツ味噌雑煮 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月12日日
今日の体重と食事5月12日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
22.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キムチ白菜(エースコック)ワンタンメン
ーー昼食ーー
(リョーユー)あんドーナツ
キムチ白菜キャベツカレーうどん
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
お菓子半額セールでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月11日土
今日の体重と食事5月11日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜もやし(日清)日清焼そば
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)極生ドーナツ(生チョコホイップ)
月見キムチ白菜もやし味噌ラーメン
ーー晩ごはんーー
キャベツカレーうどん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
納豆半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月10日金
今日の体重と食事5月10日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
(エースコック)いか天ふりかけ付き焼そば
(ヤマザキ)つぶあんドーナツ 4個入り
ーー晩ごはんーー
月見餃子もやし味噌そば 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
餃子半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月9日木
今日の体重と食事5月9日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(日清)焼そばUFO ほりにし監修 オリジナルスパイス付き
ーー昼食ーー
(Pasco)サンドロール ダブルバナナ
キャベツキムチ白菜カレーうどん
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月8日水
今日の体重と食事5月8日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
月見キャベツ(エースコック)ワンタンメン
(ヤマザキ)栗入りつぶあん 高級つぶあん
ーー晩ごはんーー
月見キムチ白菜味噌ラーメン 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月7日火
今日の体重と食事5月7日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜キャベツ(日清)日清焼そば
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)ホイップサンド グリーンソフト風味ホイップ
カレーライス
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月6日月
今日の体重と食事5月6日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムサンド
ピーナツクリームサンド
ーー昼食ーー
月見キムチ白菜(エースコック)ワンタンメン
(ヤマザキ)ソフトフレッシュ
379kcal
カレーライス
ーー晩ごはんーー
(藤高製菓)かしわ餅
南高梅おにぎり
マヨ海老おにぎり
マヨ唐揚げおにぎり
焼肉おにぎり
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
お菓子半額セールでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
