ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月17日月






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、56.9kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重56.9kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


32.3℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷やしキムチ白菜中華
砂糖醤油、マヨネーズ、からし
うまい





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)ランチパック バターチキンカレー
1個当たり 98kcal



キムチもやし玄米入り味噌ラーメン 米糠入り




ーー晩ごはんーー



冷やし豆腐キムチ白菜中華



マヨキムチ白菜サラダ



マヨキュウリサンド






以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー



白菜おつとめ品でゲットした。
半分 税抜き 80円


パン半額セールでゲットした。


キュウリご自由にどうぞで1本ゲットした。