ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事7月6日木






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.8kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.8kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


29.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチもやしトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り





ーー昼食ーー




焼そば



(藤高製菓)きねつき よもぎ大福もち つぶあん
100g当たり 249kcal


(第一パン)塩バニラチョコラ
フランス産ロレーヌ岩塩入りのチョコ
1個当たり389kcal




ーー晩ごはんーー




糠漬け大根トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り



マヨキムもやしサンド






以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー



トースト半額セールでゲットした。

焼そば半額セールでゲットした。

パン半額セールでゲットした。