今日の体重と食事7月1日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.8kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
27.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
糠漬け大根トースト玄米入り醤油汁 米糠入り
糠漬け大根サンド
ーー昼食ーー
キムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー
キムチもやしトースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
キムチもやしサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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