今日の体重と食事6月29日水
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.6kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
29.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐トースト玄米入り醤油汁 米糠入り
糠漬け大根サンド
ーー昼食ーー
キムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー
豆腐トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
豆腐サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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