ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月27日月






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.5kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ


30.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐トースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り



豆腐サンド




ーー昼食ーー




(藤高製菓)きねつき大福もち5個入り
100g当たり247kcal



(Pasco)たっぷりホイップクリームパン
330kcal






ーー晩ごはんーー




豆腐トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り



冷奴






以上でした。









柔手道整丹術





ーー得したーー


お菓子半額セールでゲットした。


パン20%オフでゲットした。