ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月26日月






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.3kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.3kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり


27.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐トースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り





ーー昼食ーー




塩おにぎり



高菜おにぎり



(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
352kcal





ーー晩ごはんーー




豆腐トースト玄米入り醤油汁 米糠入り



豆腐サンド



鉄火巻






以上でした。









柔手道整丹術





ーー得したーー


豆腐半額セールでゲットした。


トースト半額セールでゲットした。


パン20%オフでゲットした。


鉄火巻70%オフでゲットした。


おにぎり30%オフでゲットした。