ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月23日金






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.7kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.7kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ


25.9℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐トースト玄米入りコーヒーうどん 米糠入り



豆腐サンド




ーー昼食ーー




トースト



(ヤマザキ)ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ味
1個当たり 283kcal




ーー晩ごはんーー




豆腐トースト玄米入りコーヒー 米糠入り



キムみもやしサンド



納豆サンド






以上でした。









柔手道整丹術





ーー得したーー


納豆半額セールでゲットした。


パン半額セールでゲットした。