ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月7日水






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.2kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.2kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり

25.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



トースト入りコーヒー



マヨキムキャベツサンド




ーー昼食ーー




(藤高製菓)杵つき 大福餅 4個入り
100g 当たり 247kcal



マヨキムキャベツサンド



トースト





ーー晩ごはんーー




キムチキャベツトースト玄米入り味噌そうめん 米糠入り



マヨキムキャベツサンド



マヨ糠漬け大根サンド





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



トースト20%引きでゲットした。


お菓子3割引きでゲットした。