ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月8日木






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.5kです。



最近の体脂肪率5.4%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨

23.2℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチキャベツトースト玄米の味噌そうめん 米糠入り



マヨキムキャベツサンド




ーー昼食ーー




キムチキャベツトースト玄米入り味噌うどん 米糠入り



マヨ糠漬け大根サンド





ーー晩ごはんーー




豆腐キムチキャベツトースト玄米入り味噌汁 米糠入り



豆腐サンド






以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



白菜安売りでゲットした。
半分 税抜き 98円


うどん玉安売りでゲットした。
税抜き 9円


もやし安売りでゲットした。
税抜き 9円


リサイクルブックで本5冊ゲットした。