今日の体重と食事6月5日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.1kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
24.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツトースト玄米入り味噌そうめん 米糠入り
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー
マヨ糠漬け大根サンド
キャベツトースト玄米入り味噌汁 米糠入り
ーー晩ごはんーー
糠漬け大根トースト玄米入り味噌汁
マヨキムチキャベツサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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