ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月4日日






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.0kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重60.0kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ

23.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチ大根玄米入り味噌そうめん 米糠入り



マヨキム大根サンド




ーー昼食ーー





マヨキャベツサンド



糠漬け大根玄米入り味噌汁 米糠入り





ーー晩ごはんーー




キャベツトースト玄米入り味噌汁



マヨ糠漬け大根サンド





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



キャベツおつとめ品でゲットした。
1玉税抜き 50円


リサイクルブックで本5冊ゲットした。