ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月2日金






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.3kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重60.3kです。



最近の体脂肪率5.3%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨 結構降りました。

23.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




豆腐大根玄米入り味噌うどん 米糠入り



豆腐サンド




ーー昼食ーー




(神戸屋)丹念熟成 つぶあん
1個当たり278kcal



キムチ大根サンド





ーー晩ごはんーー




キムチ大根玄米入り味噌汁



糠漬け大根サンド





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



トースト3割引きでゲットした。