ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月1日木






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重60.5kです。



最近の体脂肪率5.3%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ

24.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




生玄米



豆腐サンド




ーー昼食ーー




(藤高製菓)宇治抹茶入りわらびもち
1パック当り 267kcal



(ヤマザキ)とろ〜りとしたチーズのハンバーガー
1個当たり225kcal






ーー晩ごはんーー



大根おろし入り豆腐サンド



豆腐大根味噌うどん



大根おろし入り冷奴





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー




アルカリイオン水無料でゲットした。


トースト半額セールでゲットした。


リサイクルブックで本5冊ゲットした。